Elterninformation Kursprogramm

Liebe Eltern!

Liegt Ihnen die gesunde Ernährung ihrer Kinder am Herzen? Dann sind Sie hier genau richtig. Theoretisch weiß man ja so einiges zu diesem Thema, doch praktisch stößt man immer wieder an seine Grenzen.

Da sind auf der einen Seiten die „heiklen Kinder“, die am liebsten immer ihre Lieblingsspeise essen würden und konsequent jegliches Gemüse verweigern und auf der anderen Seite wir Eltern, die in der Hektik des Alltags, neben Büro und Haushalt, noch schnell etwas Gesundes auf den Familientisch und in die Brotdose zaubern sollen und wollen. Oft eine schwierige Situation! Aber lassen Sie sich bitte nicht entmutigen! Denn ihr Augenmerk auf das zu legen, was bei Ihnen zu Hause auf den Teller kommt, zahlt sich in mehrfacher Hinsicht aus. 

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  • Ihre Kinder lernen und übernehmen von Ihnen ihr Essverhalten. Sie legen daher den  Grundstein dafür, wie sich ihr Kind auch später ernähren wird. Dadurch können sie Übergewicht und ernährungsassoziierte Erkrankungen vermeiden

  • Die richtige Ernährung fördert  das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes 

  • Mit einem stärkenden Frühstück machen Sie Ihr Kind fit für Kindergarten und Schule und fördern seine Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit. Regelmäßige Mahlzeiten und ausreichende Flüssigkeitszufuhr können helfen Leistungstiefs zu vermeiden. .

  • Ebenso reguliert ballaststoffreiche Kost die Verdauung 

  • Ein leichtes, nicht zu spätes Abendessen verbessert die Schlafqualität.

  • Vitamine und Mineralstoffe unterstützen das Immunsystem und beugen so lästigen Erkältungskrankheiten vor. 

 

Dieses und noch vieles mehr spricht für eine ausgewogene und gesunde Ernährung ! Doch was ist wichtig und was ist richtig?

Bei meinen Informationsveranstaltungen für Eltern erlernen sie die Grundbegriffe der richtigen Kinderernährung .Praktische Tipps helfen Ihnen das erlernte Wissen auch in die Praxis umzusetzen und in langsamen Schritten falsche Essgewohnheiten zu verändern. 

Kennen Sie mehrere interessierte Eltern aus Babytreff, Kindergarten, Schule oder Sportverein?

Abgestimmt auf Ihre Interessen ( z.B.: Ernährung von Babys und Kleinkindern, fit für die Schule, Ernährung bei sehr sportlichen Kindern) gestalte ich gern für Ihre Gruppe einen Ernährungsworkshop.

Unter FAQ finden sie viele, wichtige Informationen rund um das Thema gesunde Ernährung für Kinder. Mit Hilfe der Ernährungspyramide werden alle Lebensmittelgruppen vorgestellt, ebenso die täglichen Portionen und Portionsgrößen.

Kontakt

ErnährungsSchule
Ulrike Zimota
+43 650 9466828
 www.ernaehrungsschule.at  
 ernaehrungsschule.at